Psychotherapie

Leiden Sie unter Stimmungsschwankungen, Freudlosigkeit, Ängsten, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen? Fehlt Ihnen der Antrieb oder das Interesse an Dingen, die Sie eigentlich gerne gemacht haben? Fällt es Ihnen nach einem großen Verlust sehr schwer sich an die neue Lebenssituation anzupassen?
Für viele Menschen ist es eine große Überwindung, sich diesen psychischen Herausforderungen zu stellen. Wenn Sie sich gerade nach Unterstützung umschauen, bedeutet dies, dass Sie bereits mutig den ersten Schritt wagen, damit sich etwas verändern kann.

Bei einer Psychotherapie steht die psychotherapeutische oder psychopräventive Behandlung einer psychischen Störung mit Krankheitswert im Vordergrund.
Eine psychotherapeutische Heilbehandlung ist im Gegensatz zu einer Psychologischen Beratung meist längerfristig angelegt, um die tieferliegenden Ursachen einer psychischen Erkrankung aufzudecken, in ihrem Umfang zu mildern oder sie zu bewältigen. Das Ziel der Psychotherapie ist die psychische Gesundheit zu verbessern, indem emotionale und kognitive Prozesse verändert werden, aber auch die individuelle Lebensgeschichte berücksichtigt wird. Es wird zudem Wissen über die Erkrankung vermittelt und Bewältigungsmechanismen erarbeitet.
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Meine therapeutische Arbeit zeichnet sich durch einen wertschätzenden Umgang, Zielorientierung und eine wissenschaftliche Fundierung aus. Im Therapieprozess ist es mir wichtig, die Hilfe zur Selbsthilfe in den Mittelpunkt zu stellen. Abhängig von Ihrem Anliegen werden wir z.B. gemeinsam erarbeiten, welche individuellen Umstände, Denk- oder Verhaltensmuster Ihre Probleme begünstigen, aufrechterhalten und welche kurz- und langfristigen Konsequenzen daraus resultieren. Wir entwickeln ein individuelles Modell, in dem Ihre körperlichen, psychischen und sozialen Faktoren berücksichtigt werden. Darauf aufbauend finden wir gemeinsam Lösungswege für Ihre Ziele. Dazu gebe ich Ihnen ressourcen- und lösungsorientierte Methoden und Übungen für Ihren Alltag an die Hand, die Sie dabei unterstützen können, Ihre alten Verhaltensmuster nach und nach zu reduzieren und alternative neue Verhaltensweisen zu stärken.

Mögliche Umstände, die die eigenen Alltagsabläufe einschränken, die einen hohen Leidensdruck verursachen oder die zu Überforderungs- und Hilflosigkeitsgefühlen führen können, können z.B. sein:

• Depressionen
• Ängste oder Zwänge, die Sie in Ihrem Alltag einschränken
• körperliche Beschwerden als Reaktionen auf emotionalen Stress oder psychische Belastungen
• problematische Denk- und Verhaltensmuster, die Sie in Ihrem Alltag und/oder in Ihrer Interaktion mit Mitmenschen einschränken
  
• traumatische Ereignisse
• anhaltende Trauer nach dem Verlust einer nahestehenden Person
• sowie bei weiteren persönlichen Herausforderungen, bei denen Sie sich therapeutische Unterstützung wünschen.

Ein paar Beispiele für individuelle Therapieziele sind:

• Reduktion der störungsspezifischen Symptome
• Reduktion dysfunktionaler Gewohnheiten, Verhaltens- und Erlebensmuster
  
• Steigerung und/oder Stabilisierung des Selbstwertgefühls
• Verbesserung der Alltagsfunktionsfähigkeit
• Zugang zu mehr Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
• Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und des psychischen Wohlbefindens
  
• Stärkung der sozialen und emotionalen Kompetenz
• Identifizieren, Wahrnehmen und Äußern der eigenen emotionalen Bedürfnisse
• Aufrechterhaltung / Wiederherstellung der Belastungsfähigkeit
• Akzeptanz und Bewältigung einer schweren / chronischen körperlichen Erkrankung
• Verarbeitung eines traumatischen Erlebnisses
• Bewältigung einer anhaltenden, chronischen Trauer
  
• sowie weitere persönliche Therapieziele, bei denen Sie sich therapeutische Unterstützung wünschen.
  

Grenzen der ambulanten Psychotherapie
Bei psychischen Erkrankungen mit Krankheitswert ist eine ambulante Psychotherapie nur geeignet, wenn Sie sich in einer ausreichend stabilisierten Verfassung und nicht in einer lebensbedrohlichen oder suizidalen Krise befinden.
Eine ambulante Psychotherapie kann nicht in allen Fällen eine adäquate Unterstützung bieten. Wir besprechen, ob Ihr Anliegen für eine ambulante Behandlung geeignet ist und welches weitere Vorgehen in Ihrer persönlichen Situation am sinnvollsten ist.